Los suplementos de resveratrol: Efectos secundarios y beneficios

El resveratrol es un miembro de un grupo de compuestos de plantas llamados polifenoles. Se cree que estos compuestos que tienen propiedades antioxidantes, protegiendo el cuerpo contra el tipo de daño relacionado con mayor riesgo de enfermedades como el cáncer y las enfermedades del corazón. El resveratrol se encuentra en la piel de las uvas rojas, pero otras fuentes incluyen los cacahuetes y bayas.

El consumo de alimentos saludables para el corazón puede ser más fácil de lo que piensa. No es necesario medir o pesar de todo o consultar libros en calorías y etiquetas de los alimentos antes de cada comida. Puede adaptarse a una dieta saludable en un estilo de vida ocupado; Puede ser tan simple como 1-2-3. Sólo se centran en estas tres áreas, dice Katie Ferraro, MPH, RD, CDE, un nutricionista y profesor clínico asistente en la escuela de enfermería de la Universidad de California en San Francisc; Comer más fibra; Cambiar a grasas más saludables; Coma menos sodio …

Anuncios que promocionan los suplementos de resveratrol en la promesa de los compradores de Internet de todo, desde la pérdida de peso a una vida más larga y saludable. La pregunta es, qué suplementos de resveratrol realmente cumplir con esas promesas, o son nada más que bombo de la comercialización?

El resveratrol ha ganado mucha atención por su anti-edad indicada y las ventajas-lucha contra la enfermedad. Las primeras investigaciones, sobre todo hecho en tubos de ensayo y en animales sugiere que el resveratrol podría ayudar a proteger el cuerpo contra una serie de enfermedades, incluyendo

Enfermedad del corazón. El resveratrol ayuda a reducir la inflamación, previene la oxidación del colesterol LDL “malo”, y hace que sea más difícil para las plaquetas se peguen entre sí y forman los coágulos que pueden llevar a un ataque al corazón.

Cáncer. Resveratrol se piensa para limitar la propagación de las células cancerosas y desencadenar el proceso de muerte de células cancerosas (apoptosis).

la enfermedad de Alzheimer. El resveratrol puede proteger a las células nerviosas del daño y la acumulación de placa que puede conducir a la enfermedad de Alzheimer.

Diabetes. Resveratrol ayuda a prevenir la resistencia a la insulina, una condición en la que el cuerpo se vuelve menos sensible a los efectos de la azúcar en la sangre -bajar hormona, la insulina. resistencia a la insulina es un precursor de la diabetes.

Los estudios en roedores sugieren que el resveratrol podría incluso ayudar contra algunos de los efectos de un estilo de vida poco saludable y conducir a una mayor longevidad. los ratones tratados con resveratrol alimentados con una dieta alta en calorías vivieron más que los ratones alimentados de manera similar que no recibieron resveratrol. protegió a los ratones de resveratrol alimentados con una dieta alta en calorías de obesidad relacionados con la PI problemas de salud imitando los efectos de la restricción calórica.

El resveratrol también se ha relacionado con la prevención de los problemas relacionados con la edad, como la enfermedad cardíaca y resistencia a la insulina. Los investigadores creen que el resveratrol activa el gen SIRT1, un mecanismo biológico que parece proteger el cuerpo contra los efectos nocivos de la obesidad y las enfermedades del envejecimiento.