Sofá para hacer 5K ayudó a bajar de peso ‘

Andy Stevenson estaba buscando un plan de ejercicios para perder peso y ponerse en forma que funcionaría en torno a su apretada agenda. Él encontró que el sofá de 5K cumplía todos los requisitos.

una vez a la semana, paseos en bicicleta de Andy no fueron suficientes para mantener el peso. Cuando buscó algo que podría encajar alrededor de su apretada agenda de trabajo, se encontró con que el sofá a 5k correr plan para principiantes era justo.

Descargó los podcasts para el programa de nueve semanas, y lo siguió rigurosamente. Dice Couch a 5K le ha convertido en un corredor regular, y que desde entonces ha firmado para hacer una carrera de 10 km.

Sofá para hacer un llamamiento a 5K Andy porque podía adaptarse fácilmente a las carreras de 30 minutos alrededor de su apretada agenda

correr por la mañana

“Estaba en el sitio web de opciones y topé con el sofá de 5K podcasts. Había estado pensando durante algún tiempo que tenía que hacer algo diferente para mantener activa.

Mis niveles de actividad eran bastante bajos. Yo estaba haciendo un paseo en bicicleta cada fin de semana, pero absolutamente nada de lunes a viernes. Me gustaría ir caminando al trabajo, pero una vez en la oficina de escritorio que estaba unido a todo el día.

Andy dice que Couch a 5K le atraía porque podía adaptarse a las carreras de 30 minutos alrededor de sus otros compromisos diarios. “Mis paseos en bicicleta sería generalmente tomar alrededor de una hora y media, que era demasiado tiempo en la mayoría de los días. Unirse a un gimnasio era otra opción, pero que también requiere mucho tiempo. Tienes que conducir de ida y vuelta, el cambio, la ducha … puede fácilmente tomar de dos a tres horas. La belleza de la camilla a podcasts 5K es que están libres, las carreras son sólo 30 minutos y que no necesitan nada más que un par de zapatos para correr decente “.

Andy, un analista de sistemas de BT de Lincoln, comenzó a hacer sus carreras en su parque local antes del trabajo, tres veces a la semana.

“Me levantaba a las 6 am, que me daría tiempo suficiente para hacer la carrera, ducha y desayunar, antes de dirigirse a la oficina. Había días en que realmente quería una media hora más en la cama, pero por lo general lograron arrastrar yo fuera en la mañana fría, oscura, con mucho viento.

“Hice algunas de las carreras después del trabajo, pero preferí mis carreras matutinas. Me sentí un poco dolorido y rígido después de mi primera carrera, pero eso no duró. Es una sensación muy buena para llegar al trabajo fresco y con energía. Las carreras me preparó para el resto del día “.

Sofá de la comunidad 5K

Andy dice que pegó en el plan y evitar tratar de avanzar demasiado rápido. “Consideré saltarse unos podcasts, pero me resistí la tentación y lo hizo cada uno de ellos. Yo tenía dudas acerca de tratar demasiado duro o tratando de lograr mucho y muy rápido, lo que puede ser contraproducente. A veces me sentí que no estaba mejorando tanto como yo quería, pero siempre me sentí una sensación de logro después de una carrera “.

Andy encontró los podcasts motivador. “Es como tener un entrenador personal con usted,” él dice. “Si usted se centra en el narrador, que se olvide de los esfuerzos que está haciendo. La música ayuda a entrar en el ritmo adecuado y, en mi caso, que significaba que no podía oír mi respiración pesada. Es más fácil de confiar en sí mismo para la motivación “.

Me siento más en forma, puedo hacer más, y estoy perdiendo peso. Es un programa fantástico

Andy Stevenson

Como una herramienta de motivación, Andy utiliza el sofá a 5K comunidad en línea para trazar su progreso desde su primera ejecución, la publicación de sus altos y bajos. Uno de sus mensajes dice lo siguiente: “En tan sólo seis semanas, he pasado de tener que preocuparse acerca de ser capaz de mantener un trote durante 60 segundos para mirar hacia adelante a los 25 minutos de ella sin un descanso. No puedo empezar a describir lo bien que se siente. “Fellow Couch a 5K corredores del foro estaban deseosos de transmitir los comentarios inyección de moral y compartir sus consejos y experiencias.

Empezando

Andy dice que encontró la última semana del programa – el cual implica la ejecución de 30 minutos sin interrupción – dura. “Me costó al principio,” dice. “Pero fue genial para lograrlo. Me siento más en forma, puedo hacer más, y estoy perdiendo peso … Es un programa fantástico. ”

Sofá para hacer 5K ha convertido Andy en un ventilador funcionando. Después de completar el programa, que se inscribió en una carrera de 10 km, que quiere completar en menos de una hora. “Ahora estoy corriendo 7K, y yo estoy construyendo hacia ser capaz de correr 10K. Para mí, completando Couch a 5K no era un fin en sí mismo, es sólo el comienzo de un estilo de vida más activo “.

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Podcasts para conseguir que correr 5 kilometros en nueve semanas

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ronquera

¿Cuál es la ronquera?

¿Cómo funciona nuestra voz?

Si mi voz es ronca, ¿cuándo debo ver a mi doctor?

¿Cómo va mi médico a diagnosticar lo que está mal?

¿Cuáles son algunos de los trastornos que causan ronquera y cómo se tratan?

¿Qué investigaciones se están realizando para entender mejor y tratar la ronquera?

¿Dónde puedo encontrar información adicional?

En esta página

Si usted es ronca, su voz se reproduce entrecortada, ronca, o tensa, o será más suave en volumen o inferior en el tono. Su garganta puede sentir picazón. La ronquera es a menudo un síntoma de problemas en las cuerdas vocales de la laringe.

El sonido de nuestra voz es producido por la vibración de las cuerdas vocales, que son dos bandas de tejido muscular liso que se colocan uno frente al otro en la laringe. La laringe está situado entre la base de la lengua y la parte superior de la tráquea, que es el conducto hacia los pulmones (véase la figura).

Cuando no estamos hablando, las cuerdas vocales están abiertas para que podamos respirar. Cuando sea el momento de hablar, sin embargo, el cerebro organiza una serie de eventos. Los pliegues vocales encajen juntos mientras que el aire de los pulmones golpes pasado, haciéndolos vibrar. Las vibraciones producen ondas sonoras que viajan a través de la garganta, la nariz y la boca, que actúan como cavidades resonantes para modular el sonido. La calidad de nuestra voz en su tono, el volumen y el tono está determinado por el tamaño y la forma de las cuerdas vocales y las cavidades de resonancia. Esta es la razón por la voz del pueblo suenan tan diferentes.

Las variaciones individuales en nuestras voces son el resultado de la cantidad de tensión que ponemos en nuestras cuerdas vocales. Por ejemplo, la relajación de los pliegues vocales hace que una voz más profunda; tensando los convierte en una voz más alta.

Usted debe consultar a su médico si su voz ronca ha sido durante más de tres semanas, especialmente si usted no ha tenido un resfriado o la gripe. También debe acudir al médico si tiene tos con sangre o si tiene dificultad para tragar, sentir un bulto en el cuello, dolor de experiencia al hablar o tragar, dificultad para respirar, o perder la voz por completo durante más de unos pocos días.

Su médico le preguntará sobre su historia clínica y el tiempo que ha estado ronca. Dependiendo de sus síntomas y la salud general, su médico le puede enviar a un otorrinolaringólogo (un médico especializado en enfermedades del oído, nariz y garganta). El otorrinolaringólogo generalmente utilizar un endoscopio (un tubo flexible e iluminado diseñado para observar la laringe) para obtener una mejor visión de las cuerdas vocales. En algunos casos, el médico puede recomendar pruebas especiales para evaluar las irregularidades de voz o el flujo de aire vocal.

Su médico le preguntará sobre su historia clínica y el tiempo que ha estado ronca. Dependiendo de sus síntomas y la salud general, su médico le puede enviar a un otorrinolaringólogo (un médico especializado en enfermedades del oído, nariz y garganta). El otorrinolaringólogo generalmente utilizar un endoscopio (un tubo flexible e iluminado diseñado para observar la laringe) para obtener una mejor visión de las cuerdas vocales. En algunos casos, el médico puede recomendar pruebas especiales para evaluar las irregularidades de voz o el flujo de aire vocal.

La ronquera puede tener varias causas y tratamientos posibles, como se describe a continuación

Laringitis. La laringitis es una de las causas más comunes de ronquera. Puede ser debido a la hinchazón temporal de las cuerdas vocales de un resfriado, una infección del tracto respiratorio superior, o alergias. Su médico tratará la laringitis de acuerdo con su causa. Si es debido a una infección del tracto respiratorio superior o fría, su médico podría recomendar reposo, líquidos y analgésicos de venta libre. Las alergias pueden ser tratados de manera similar, con la adición de medicamentos para la alergia más de venta libre.

El mal uso o el uso excesivo de la voz. Animando en eventos deportivos, hablar en voz alta en situaciones ruidosas, hablando por mucho tiempo sin descansar su voz, cantando en voz alta, o hablar con una voz que es demasiado alto o demasiado bajo puede causar ronquera temporal. Descansar, reducir el uso de la voz, y beber mucha agua debe ayudar a aliviar la ronquera de un mal uso o uso excesivo. A veces las personas cuyos puestos de trabajo dependerá de su voz, sobre como los maestros, cantantes, o públicas altavoces de desarrollar ronquera que no va a desaparecer. Si usted utiliza su voz para una vida y experimenta regularmente ronquera, su médico podría sugerir ver a un patólogo del habla y el lenguaje para la terapia de voz. En la terapia de voz, se le dará ejercicios vocales y consejos para evitar la ronquera cambiando las formas en las que utilice la voz.

El reflujo gastroesofágico (ERGE). ERGE comúnmente llamada acidez puede causar ronquera cuando el ácido del estómago sube por la garganta e irrita los tejidos. Por lo general causada por la GERD ronquera es peor en la mañana y mejora a lo largo del día. En algunas personas, el ácido del estómago sube todo el camino hasta la garganta y la laringe e irrita las cuerdas vocales. Esto se conoce como reflujo laringofaríngeo (LPR). LPR puede ocurrir durante el día o la noche. Algunas personas no tendrán la acidez estomacal con LPR, pero pueden sentirse como si constantemente tienen que toser para aclarar su garganta y pueden llegar a ser ronca. ERGE y LPR se tratan con modificaciones en la dieta y los medicamentos que reducen la acidez estomacal.

Los nódulos vocales, pólipos y quistes. Los nódulos vocales, pólipos y quistes son tumores benignos (no cancerosos) dentro oa lo largo de los pliegues vocales. Los nódulos vocales son a veces llamados “nodos del cantante”, porque son un problema frecuente entre los cantantes profesionales. Se forman en pares en lados opuestos de las cuerdas vocales como el resultado de un exceso de presión o fricción, como la manera que se forma un callo en el pie de un zapato que es demasiado apretado. Un pólipo vocal se produce típicamente sólo en un lado de la cuerda vocal. Un quiste vocal es una masa dura de tejido encerrado en un saco de membrana dentro de la cuerda vocal. Los tratamientos más comunes para los nódulos, pólipos y quistes son reposo de la voz, la terapia de voz, y la cirugía para extirpar el tejido.

La hemorragia de las cuerdas vocales. hemorragia de las cuerdas vocales se produce cuando un vaso sanguíneo en la superficie de las rupturas de las cuerdas vocales y los tejidos se llenan de sangre. Si pierde su voz repentinamente durante el uso vocal extenuante (como gritar), es posible que tenga una hemorragia de las cuerdas vocales. A veces una hemorragia de las cuerdas vocales hará que la ronquera para desarrollar rápidamente en un corto período de tiempo y sólo afecta a su canto, pero no su voz al hablar. La hemorragia de las cuerdas vocales debe ser tratado inmediatamente con el reposo de voz total y una visita al médico.

la parálisis de las cuerdas vocales. Vocal parálisis veces es un trastorno de la voz que se produce cuando uno o ambos de los pliegues vocales no se abren o cierran apropiadamente. Puede ser causada por una lesión en la cabeza, el cuello o el pecho; pulmón o cáncer de tiroides, tumores de la base del cráneo, el cuello o el pecho; o infección (por ejemplo, la enfermedad de Lyme). Las personas con ciertas condiciones neurológicas como la esclerosis múltiple o la enfermedad de Parkinson o que han sufrido un derrame cerebral pueden experimentar parálisis de las cuerdas vocales. En muchos casos, sin embargo, se desconoce la causa. parálisis de las cuerdas vocales se trata con terapia de la voz y, en algunos casos, la cirugía. Para obtener más información, consulte el Instituto Nacional de la Sordera y Otros Trastornos de la hoja de la Comunicación (NIDCD), parálisis de las cuerdas vocales.

enfermedades neurológicas y trastornos. enfermedades neurológicas que afectan a las áreas del cerebro que controlan los músculos de la garganta o la laringe también pueden causar ronquera. La ronquera es a veces un síntoma de la enfermedad de Parkinson o un accidente cerebrovascular. La disfonía espasmódica es una enfermedad neurológica rara que provoca ronquera y también puede afectar la respiración. El tratamiento en estos casos dependerá del tipo de enfermedad o trastorno. Para obtener más información, lea la hoja de datos, la disfonía espasmódica.

Otras causas. Los problemas de tiroides y el daño a la laringe pueden producir ronquera. La ronquera puede ser a veces un síntoma de cáncer de laringe, que es por qué es tan importante ver a su médico si está ronca durante más de tres semanas. Lea la hoja informativa del Instituto Nacional del Cáncer, Lo que usted necesita saber sobre el cáncer de la laringe. La ronquera es también el síntoma más común de una enfermedad llamada papilomatosis respiratoria recurrente (PRR), o papilomatosis laríngea, lo que hace que los tumores no cancerosos que crecen en la laringe y otras vías aéreas que van desde la nariz y la boca hacia los pulmones. Lea la hoja informativa, papilomatosis respiratoria recurrente laríngeo o papilomatosis.

Los investigadores financiados por la trabajan con los maestros para diseñar estrategias para ayudarles a reducir el estrés y la tensión en su voz. En un estudio, los maestros utilizan una “dosímetro” voz que tiene en cuenta la frecuencia y la intensidad de su voz junto con la duración de la vibración de sus cuerdas vocales para determinar su “dosis” diaria de uso vocal. El investigador espera establecer un nivel seguro de uso de la voz, así como los tiempos de recuperación recomendada de habla prolongada.

En otro estudio, los investigadores están trabajando con dos grupos de estudiantes de pedagogía en los Estados Unidos y China para poner a prueba la eficacia de la educación en higiene de voz por sí mismo y con el entrenamiento de producción de la voz. El investigador espera para ver cómo con éxito las técnicas de prevenir futuros problemas de la voz de los maestros que tienen voces sanos al inicio del estudio en comparación con aquellos que ya puede tener algunos problemas de voz.

El también está apoyando un investigador que tiene la intención de hacer un “mapa” de todos los genes, las proteínas, las células del sistema inmunológico y las bacterias presentes en la laringe normal, de modo que podamos comprender mejor los cambios que se producen durante la inflamación crónica de la laringe (laringitis). El uso de estos hallazgos, se harán los modelos que se pueden utilizar en el laboratorio para desarrollar y futuras intervenciones directas para la prevención y el tratamiento de enfermedades inflamatorias de la laringe.

El mantiene un directorio de organizaciones que proporcionan información sobre los procesos normales y desordenados de audición, el equilibrio, el gusto, el olor, la voz, el habla y el lenguaje. Use las siguientes palabras claves para ayudarle a localizar las organizaciones que pueden responder preguntas y proporcionar información sobre la ronquera

Para obtener más información, direcciones y números de teléfono adicionales, o una lista de las organizaciones, el contacto; Information Clearinghouse; 1 Avenue Comunicación; Bethesda, MD 20892-3.456; Voz Línea gratuita: (800) 241 a 1.044; gratuito de TTY: (800) 241-1055, correo electrónico: @ nidcdinfo nidcdernment

 11 a 4375; Actualizado en octubre de 2011

dosis de hemodiálisis y la adecuación

La hemodiálisis La dosis y la adecuación

¿Cuál es la URR?

¿Cuál es la URR ?; ¿Cuál es el Kt / V ?; ¿Cómo funciona el Kt / V se compara con la URR ?; Es un URR de 65 por ciento o un Kt / V de 1.2 suficientemente bueno ?; ¿Qué pueden hacer los pacientes para mejorar su Kt / V ?; Puntos para recordar;

Muchas organizaciones brindan apoyo a los pacientes y profesionales de la medicina. Ver la lista completa de riñón y los organismos de las Enfermedades Urológicas. (PDF, 345 KB)

Cuando los riñones fallan, la diálisis es necesario eliminar los productos de desecho como la urea de la sangre. Por sí misma, la urea es sólo ligeramente tóxica, pero un alto nivel de urea significa que los niveles de muchos otros productos de desecho que son más perjudiciales y no tan fácilmente medido también están aumentando.

Para ver si la diálisis es la eliminación de suficiente urea, la clínica de diálisis debe periódicamente-normalmente una vez al mes-análisis de sangre de un paciente para medir la adecuación de la diálisis. La sangre se tomaron muestras al inicio de la diálisis y al final. a continuación, se compararon los niveles de urea en las dos muestras de sangre. Dos métodos se utilizan generalmente para evaluar la adecuación de la diálisis, URR y Kt / V.

URR significa relación de reducción de urea, lo que significa la reducción de la urea como resultado de la diálisis. La URR es una medida de la eficacia con un tratamiento de diálisis elimina los productos de desecho del cuerpo, y se expresa como porcentaje.

¿Cuál es el Kt / V?

Ejemplo: Si la inicial, o antes de la diálisis, el nivel de urea fue de 50 miligramos por decilitro (mg / dl) y el nivel de urea postdiálisis fue de 15 mg / dl, la cantidad extraída de urea fue de 35 mg / dl.

K representa el aclaramiento del dializador, la velocidad a la que pasa a la sangre a través del dializador, expresado en mililitros por minuto (ml / min); t representa el tiempo; Kt, la parte superior de la fracción, se despeje multiplicada por el tiempo, que representa el volumen de fluido completamente despejado de urea durante un tratamiento único; V, la parte inferior de la fracción, es el volumen de agua en el cuerpo de un paciente contiene

La cantidad de urea eliminado (35 mg / dL) se expresa como un porcentaje del nivel de prediálisis urea (50 mg / dL).

urea generada por el cuerpo durante la diálisis; urea sea retirado durante la diálisis, junto con el exceso de líquido

Aunque ningún porcentaje fijo puede decirse que representa una diálisis adecuada, los pacientes generalmente viven más tiempo y tienen menos hospitalizaciones si el URR es al menos un 60 por ciento. Como resultado de ello, algunos expertos recomiendan una URR mínimo de 65 por ciento.

La URR se mide generalmente sólo una vez cada 12 a 14 tratamientos, lo cual es una vez al mes. La URR puede variar considerablemente de un tratamiento a otro. Por lo tanto, un solo valor por debajo del 65 por ciento no debe ser motivo de gran preocupación, pero URR promedio de un paciente debe ser superior a 65 por ciento.

Los dos métodos generalmente utilizados para evaluar la adecuación de la diálisis son URR y Kt / V .; URR promedio de un paciente debe ser superior a 65 por ciento .; de un paciente promedio de Kt / V debe ser al menos 1.2 .; URR de un paciente o Kt / V se puede aumentar, ya sea mediante el aumento de tiempo de diálisis o aumentar el flujo de sangre a través del dializador.

Kt / V es otra manera de medir la adecuación de la diálisis. En esta medición

Ejemplo: Si el espacio libre del dializador es 300 ml / min y una sesión de diálisis tiene una duración de 180 minutos (3 horas), Kt será 300 ml / min, multiplicado por 180 minutos. El resultado viene a 54.000 ml, o 54 litros.

El cuerpo es de aproximadamente 60 por ciento de agua en peso. Si un paciente pesa 70 kilogramos (kg), o 154 libras (lbs), V será de 42 litros.

Así la relación de K multiplicado por t a V, o Kt / V-compara la cantidad de fluido que pasa a través del dializador con la cantidad de líquido en el cuerpo del paciente. El Kt / V para este paciente sería 1.3.

¿Cómo funciona el Kt / V Comparar con la URR?

El Kt / V es matemáticamente relacionado con la URR y es, de hecho derivada de la misma, excepto que el Kt / V también tiene en cuenta dos factores adicionales

El Kt / V es más preciso que el URR en la medición de la cantidad de urea se elimina durante la diálisis, principalmente porque el Kt / V también considera la cantidad de urea eliminado con el exceso de líquido. Considere dos pacientes con el mismo URR y el mismo peso postdiálisis, uno con una pérdida de peso de 1 kg-alrededor de 2,2 libras-durante el tratamiento y el otro con una pérdida de peso de 3 kg-alrededor de 6,6 libras. El paciente que pierde 3 kg tendrá un mayor Kt / V, a pesar de que ambos tienen el mismo URR.

El hecho de que un paciente que pierde más peso durante la diálisis tendrá un mayor Kt / V no quiere decir que es mejor para ganar más peso del agua entre las sesiones de diálisis de modo más fluido tiene que ser eliminado, ya que el exceso de líquido ejerce presión sobre el corazón y la circulación. Sin embargo, los pacientes que pierden más peso durante la diálisis tienen un mayor Kt / V para el mismo nivel de URR.

pruebas de laboratorio mensuales de un paciente debe incluir un URR o Kt / V.

En promedio, un Kt / V de 1.2 es más o menos equivalente a una URR de alrededor del 63 por ciento. Por lo tanto, otro estándar de diálisis adecuada es un mínimo Kt / V de 1.2. El Disease Outcomes Quality Initiative grupo de Riñón (KDOQI) ha adoptado el Kt / V de 1.2 como el estándar para la adecuación de la diálisis. 1 Al igual que la URR, el Kt / V puede variar considerablemente de un tratamiento a otro, debido a un error de medición y de otros factores. Así, mientras que un solo valor bajo no es siempre motivo de preocupación, el Kt / V debe ser de al menos 1,2. En algunos pacientes con grandes pérdidas de líquido durante la diálisis, el Kt / V puede ser mayor que 1,2 con un URR ligeramente por debajo de 65 por ciento en la gama de 58 a 65 por ciento. En tales casos, las guías KDOQI consideran el Kt / V que es la principal medida de la adecuación.

1 Fundación Nacional del Riñón: K / DOQI guías de práctica clínica para la adecuación de la hemodiálisis, 2000. American Journal of Kidney Disease. 2001; 37 (Suppl 1): S7-S64.

Estos lineamientos de adecuación de diálisis se determinaron sobre la base de estudios de grandes grupos de pacientes. Estos estudios generalmente mostraron que los pacientes con números más bajos Kt / V y URR tenían más problemas de salud y un mayor riesgo de muerte. Sin embargo, el estudio mostró que HEMO un Kt / V superior a 1,2 no se han traducido en mejores resultados.

Si un paciente de Kt / V es siempre por encima de 1,2 y la URR está cerca de un 65 por ciento, entonces el tratamiento del paciente está cumpliendo con los lineamientos de adecuación. URR del paciente puede ser unos pocos puntos por debajo de 65 si la persona tiene grandes pérdidas de líquido durante la diálisis.

Si de un paciente promedio de Kt / V-por lo general el promedio de tres mediciones es consistentemente por debajo de 1,2, el paciente y el nefrólogo necesitan discutir los medios para mejorarla. Dado que se fija el valor V, Kt / V se puede mejorar, ya sea mediante el aumento de K o t.

El aumento de K depende principalmente de la velocidad del flujo sanguíneo a través del dializador. No importa lo bueno que es un dializador, lo bien que funciona depende principalmente de la sangre en movimiento a través de él. En muchos pacientes, una buena tasa es difícil de lograr debido a los problemas de acceso vascular.

Es un URR de 65 por ciento o un Kt / V de 1.2 suficientemente bueno?

Si la tasa de flujo de sangre de un paciente es buena, mejoras adicionales en el aclaramiento puede obtenerse mediante el uso de una gran dializador o, en algunos casos, mediante el aumento de la velocidad de flujo de solución de diálisis de la habitual 500 mL / min a 600 o 800 ml / min. Una buena velocidad de flujo para los pacientes adultos es de 350 ml / min y superior. Unos pocos centros médicos están utilizando hasta dos dializadores al mismo tiempo para aumentar K mayor que en promedio los pacientes.

Sin embargo, la velocidad del flujo sanguíneo a través del dializador es clave, y un buen acceso vascular es crucial para asegurarse de que un paciente está recibiendo un gran despeje.

¿Qué pueden hacer los pacientes para mejorar su Kt / V?

La otra manera de mejorar la Kt en Kt / V es aumentar t por diálisis para un período más largo. Por ejemplo, si el Kt / V es de 0,9 y la meta es de 1,2, a continuación, 1,2 / 0,9 = 1,33, 1,33 veces más por lo que se necesita Kt. Si K no se cambia, esto significa que la duración de la sesión tiene que aumentar en un 33 por ciento. Si las sesiones inadecuados duraron 3 horas, que deben aumentarse hasta 4 horas.

Si durante un mes determinado de un paciente Kt / V es extremadamente baja, la medición debe repetirse, a menos que una razón de la baja Kt / V es obvia. razones obvias incluyen la interrupción del tratamiento, los problemas con el flujo de sangre o solución, y un problema en el muestreo sea en la sangre pre o postdiálisis. Si no hay razón para la repentina caída es evidente, a continuación, un problema con la colocación de la aguja, al igual que la inversión accidental con una aguja o con el acceso vascular, tales como la recirculación, se debe sospechar.

El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales bierno) y otros componentes del Go- theernment) conducta y apoyar la investigación de muchas enfermedades y condiciones.

¿Cuáles son, y son adecuados para usted ?; son parte de la investigación clínica y en el corazón de todos los avances médicos. buscar nuevas formas de prevenir, detectar o tratar la enfermedad. Los investigadores también utilizan para mirar a otros aspectos de la atención, tales como la mejora de la calidad de vida de las personas con enfermedades crónicas. Averiguar si son adecuados para usted.

Lo que están abiertos ?; que están abiertos y están reclutando se puede ver en www.ClinicalTrials.

Puntos para recordar

Usted y su médico trabajarán juntos para elegir el tratamiento más adecuado para usted. Las publicaciones de theernment Insuficiencia renal serie pueden ayudarle a aprender acerca de los problemas específicos que se enfrentará.

folletos

Acerca de la Insuficiencia Renal Series

Hojas informativas

Aprender todo lo que pueda acerca de su tratamiento le ayudará a hacer un miembro importante de su equipo de atención de la salud.

Theernment quiere agradecer; John Daurgidas, M. D., Universidad de Illinois Facultad de Medicina

de julio de 2014

Estudio de caso de la menopausia temprana: la historia de Johanna

Johanna, de 33 años, tenía 17 años cuando los médicos le dijeron que tenía insuficiencia ovárica prematura (FOP).

Afecta aproximadamente a 1 de cada 100 mujeres antes de los 40 años, y 5 de cada 100 mujeres antes de los 45 años.

La edad “normal” para la menopausia es discutible, pero la mayoría de los médicos consideran la menopausia estar temprano si los períodos de una mujer dejan antes de que ella es 45.

Johanna, una maestra de Clitheroe en Lancashire, tenía un período cuando tenía 13 años “, y eso fue todo”, dice ella.

Ovarios simplemente dejan de funcionar

Volví a los médicos un par de veces. Me dijeron que era normal que las cosas se asienten en algún tipo de patrón. Tenía los cambios de humor y sofocos, pero no lo tengo en la pubertad y ser un adolescente de mal humor, en lugar de la menopausia. Empecé a tener una serie de análisis de sangre a los 16 y, cuando tenía 17 años, me diagnosticaron.

Tenía dos grandes tías y ninguno de ellos fue capaz de tener hijos, así que me preguntaba si no sería lo mismo.

Las causas de la POF se describen como primario o secundario.

POF primaria es cuando los ovarios de una mujer dejan de funcionar. Por lo general, no es posible explicar por qué sucede esto, pero las razones puede incluir

POF secundario puede ser debido a tratamientos contra el cáncer, como la radioterapia o la quimioterapia. El riesgo de POF depende del tipo de tratamiento dado y la edad del paciente.

Las niñas que no han alcanzado la pubertad puede tolerar un tratamiento más fuerte que las mujeres mayores sin perder su fertilidad. Puede ser que sea posible retirar los huevos para su almacenamiento antes del tratamiento.

Los tratamientos médicos que la producción de daños de huevo

Otras causas de POF secundaria incluyen la menopausia quirúrgica, que es una operación para extirpar ambos ovarios, o someterse a una histerectomía, que es una cirugía para extirpar el útero.

Las infecciones, como la tuberculosis y las paperas, también pueden causar la falla ovárica prematura, aunque esto es raro. Otras infecciones vinculadas a la POF son la malaria y la varicela.

“Puedo sentir bastante filosófica y pienso,” ¿Qué ha pasado, ha pasado “. A veces me golpea muy duro ‘

Las mujeres que tienen una menopausia temprana tienen un mayor riesgo de osteoporosis, debido a la reducción de los niveles de estrógeno. Debido a esto, la mayoría de los médicos recomiendan la TRH hasta que una mujer llega a la edad normal de la menopausia natural (que es de alrededor de 52).

A pesar de que no está en la TRH, Johanna ha estado en la píldora desde su diagnóstico. “Fue realmente irónico, dado que es un anticonceptivo, sino que equilibra mis niveles de estrógeno y aún tomar ahora. Yo también estaba en las tabletas de calcio.”

La cirugía que desencadena la menopausia

Sin embargo, el calcio no ha sido suficiente para proteger los huesos de Johanna, afectados desde una edad temprana. “Tenía varias exploraciones en 21. Cuando llegaron los resultados, se reveló mi hueso de la cadera fue el mismo que el de una mujer de 65 años de edad,” dice ella.

Tengo huesos muy osteoporóticas, pero no me ha afectado mucho. No he tenido ninguna fractura, pero tengo que tener cuidado.

Las mujeres que experimentan una menopausia precoz antes de que hayan sido capaces de tener hijos les puede resultar difícil de tratar.

A pesar de que pueden tener hijos, que implica sometidas a FIV con óvulos donados por otra mujer.

La realidad de haber pasado por la menopausia no se dio en un principio Johanna. “A los 17 años, usted no está realmente pensando en tener hijos. No pensé que una cantidad enorme de él hasta que estaba recibiendo hasta el final de la universidad y la realidad de mi infertilidad hundido. Me convertí realmente muy deprimido y estaba en la medicación durante unos años “.

La perspectiva de Johanna ahora varía. “Me siento muy filosófica y no puedo pensar, ‘Lo que pasó, pasó’. Pero a veces me golpea muy duro, sobre todo porque muchos de mis amigos están teniendo hijos o haber tenido hijos. Trato de hacer frente a ella por echar a perder mi ahijados podrido “.

grupos de asesoramiento o de apoyo pueden ser útiles si ha tenido o está experimentando POF. El asesoramiento es una organización benéfica dedicada a la POF, y dirige grupos de autoayuda para las mujeres.

Los riesgos asociados con la menopausia prematura

La Red Daisy es una gran fuente de apoyo, “dice Johanna.” No es algo que la gente tiende a hablar mucho, pero es muy útil saber que hay otras personas por ahí que han pasado por el mismo tipo de cosas.

Ellos tienen reuniones de apoyo regulares y un boletín trimestral, que es informativo y siempre tiene noticia de las últimas investigaciones, que me hace pensar que hay esperanza. También hay una red telefónica, que no he utilizado mucho, pero sé que es siempre allí.

03/11 /

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antitoxina diftérica (vía de inyección) Descripción y de marca

La antitoxina diftérica se utiliza para prevenir y / o tratar la infección por difteria en las personas expuestas a la enfermedad.

Aunque es poco frecuente en los EE.UU., la difteria es una enfermedad grave que puede causar enfermedades graves. La difteria se transmite a través del contacto con una persona infectada o un portador de la enfermedad.

Las alergias

La antitoxina diftérica se va a administrar únicamente por o bajo la supervisión de su médico u otro profesional de la salud.

Este producto está disponible en las siguientes formas de dosificación

En la decisión de usar un medicamento, los riesgos de tomar el medicamento debe ser sopesado contra el bien que va a hacer. Esta es una decisión que usted y su médico tendrá que realizar. Por este medicamento, se debe considerar

Informe a su médico si alguna vez ha tenido una reacción inusual o alérgica a este medicamento o cualquier otro medicamento. También informe a su profesional de la salud si tiene cualquier otro tipo de alergias, como a alimentos, a colorantes, conservantes o animales. Para los productos de venta sin receta, lea la etiqueta o envase los ingredientes con cuidado.

Inyectable; Solución

Aunque no hay información específica que compara el uso de la antitoxina diftérica en los niños con el uso en otros grupos de edad, no se espera que este medicamento para causar diferentes efectos secundarios o problemas en los niños que lo hace en los adultos.

Pediátrico

Muchos medicamentos no se han estudiado específicamente en las personas mayores. Por lo tanto, no se puede conocer si funcionan exactamente de la misma manera que lo hacen en los adultos más jóvenes o si causan diferentes efectos secundarios o problemas en las personas mayores. No hay información específica que compara el uso de la antitoxina diftérica en los ancianos con el uso en otros grupos de edad. Sin embargo, no hay evidencia de que los efectos de la antitoxina diftérica en los adultos mayores difieren de los de las personas más jóvenes.

geriátrica

Los estudios realizados en las mujeres sugieren que esta medicina plantea un riesgo mínimo para el bebé cuando se utiliza durante la lactancia materna.

Amamantamiento

Aunque ciertos medicamentos no se deben usar juntos, en otros casos dos medicamentos diferentes se puede utilizar juntos incluso si una interacción quizás ocurra. En estos casos, su médico puede cambiar la dosis o tomar otras precauciones necesarias. Informe a su profesional de la salud si está tomando cualquier otro medicamento con o sin (over-the-counter [OTC]) medicina.

Interacciones con la drogas

otras interacciones

Otros problemas médicos

Algunos medicamentos no deben usarse en o alrededor de la hora de comer los alimentos o comer ciertos tipos de alimentos ya que pueden producirse interacciones. El uso de alcohol o tabaco con ciertos medicamentos también pueden causar que se produzcan interacciones. Discutir con su profesional de la salud por el uso del medicamento con comida, alcohol o tabaco.

dosificación

La presencia de otros problemas médicos puede afectar el uso de la antitoxina diftérica. Asegúrese de informar a su médico si usted tiene cualquier otro problema médico.

La dosis de este medicamento será diferente para los distintos pacientes. Siga las indicaciones del médico o las instrucciones en la etiqueta. La siguiente información sólo incluye el promedio de dosis de este medicamento. Si la dosis es diferente, no cambian a menos que su médico le indique que lo haga.

La cantidad de medicamento que usted toma depende de la fuerza de la medicina. Además, el número de dosis que toma cada día, el plazo entre la dosis y la duración del tiempo de tomar el medicamento depende de los médicos problema para el que está usando el medicamento.

Junto con sus efectos necesarios, un medicamento puede causar algunos efectos adversos. Aunque no todos estos efectos secundarios pueden producirse, si llegan a ocurrir, pueden necesitar atención médica.

Consulte con su médico inmediatamente si cualquiera de los siguientes efectos secundarios

Otros efectos secundarios no listados también pueden ocurrir en algunos pacientes. Si nota cualquier otro efecto, consulte con su profesional de la salud.

Estirar sus límites: sentirse bien rutina de estiramiento

El estiramiento es una parte importante ya menudo pasado por alto de una sesión de ejercicios. Puede ayudar a mejorar su rango de movimiento, reducir el riesgo de lesiones, aumentar el flujo sanguíneo a los músculos y aliviar la tensión – y se siente muy bien.

“El estiramiento es una buena manera de hacer una conexión mente-cuerpo”, dice Kira Stokes, a un entrenador personal certificado y dueño de Kira Stokes Fitness en Nueva York. Prueba estas tres tramos al menos cuatro veces por semana.

1. Acuéstese sobre su espalda en el suelo.

2. La celebración de las asas de una banda de resistencia en cada mano, envuelva la banda alrededor de la bola de su pie derecho.

3. Con la pierna izquierda en el suelo, mantener la pierna derecha recta, flexione su pie derecho, y elevarlo hacia el techo, utilizando la banda de resistencia para mantener la posición.

4. Mantenga las caderas cuadrado y tender a que la parte inferior de su pie derecho paralelo al techo. (Puede tomar tiempo para ser capaz de enderezar la le; por ahora, elevarlo lo más alto posible.)

5. Mantenga la posición durante 15 segundos.

6. lanzamiento y repetir tres veces.

7. Repita con la pierna izquierda.

Este tramo básico quad se puede hacer casi cualquier lugar, dice Stokes. El movimiento también se dirige a los flexores de la cadera, que “tienden a ser súper apretado en la mayoría de las personas.”

1. Párese con los pies un par de pulgadas de distancia y de la mano izquierda en una pared de apoyo.

2. Doble la rodilla derecha y levante el pie derecho detrás de usted, agarrando el pie con la mano derecha.

3. Al apretar los glúteos, hale el talón derecho hacia la parte trasera, que señala la rodilla derecha hacia el suelo. Para mejorar la estabilidad, aferrarse a la pared con la mano izquierda.

4. Mantenga la posición durante 15 segundos.

5. Liberación y repetir tres veces.

6. Repita con la pierna izquierda.

El iliotibial, o banda de TI, una capa de tejido conectivo que se extiende desde la cadera hasta la rodilla, ha escaseado de estar sentado. Stokes le gusta este tramo, ya que ayuda a liberar la tensión en los glúteos y los muslos exteriores.

1. La celebración de una pared para apoyarse, cruzar el tobillo derecho sobre la rodilla izquierda.

2. Doble la rodilla izquierda e inferior en una posición “sentado”. Mantener la rodilla por encima de su tobillo. Trate de mantener su muslo izquierdo paralelo al suelo.

3. Mantenga la posición durante 15 segundos.

4. lanzamiento y repetir tres veces.

5. Repita con la pierna izquierda.

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FUENTES

Robert M. de las Alas, médico de familia, Indianapolis.

Jim White, RD, entrenador personal certificado y dueño de Jim White Fitness y Estudios de Nutrición, Virginia Beach, Virginia.

Kira Stokes, entrenador personal certificado y dueño de Kira Stokes Fitness en Nueva York.

Mientras que usted está haciendo ejercicio, se debe contar entre …

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