Seguir con su tratamiento de los triglicéridos altos

Cuando sus niveles de triglicéridos son altos, su médico probablemente ha mencionado todas las cosas que ayudan a: comer menos grasa y azúcar, hacer más ejercicio, y tomar la medicina.

Obstáculo: Odias hacer ejercicio.

Solución: Usted tiene mayor probabilidad de hacer ejercicio una parte de su vida más saludable si es conveniente y agradable. También ayuda a hacer ejercicio con un compañero que comparte sus objetivos. Si tiene molestias o dolores, ver si su médico puede recomendar un terapeuta físico. Su compañía de seguros de salud puede cubrir el costo si su médico se refiere. Si su compañía de seguros no cubre la terapia física, también echa un vistazo a los entrenadores personales certificados para diseñar un enfoque personalizado para el ejercicio que trabajará con su estilo de vida. De cualquier manera, usted quiere un programa de entrenamiento personalizado según sus gustos y su horario.

Obstáculo: Usted está teniendo dificultades para permanecer en su dieta.

Solución: Pruebe con un nuevo enfoque a su plato: Llene la mitad con verduras o frutas. A continuación, llenar un cuarto con granos ricos en fibra como la quinua o arroz integral. Añadir unas cuantas onzas de proteína – pescado, pollo, carne magra o frijoles – con el último trimestre. Disfrutar de una porción de leche baja en grasa, yogur o queso en el lado. También puede consultar a un profesional. Pídale a su médico que lo remita a un nutricionista que pueda ayudarle a planear una dieta equilibrada.

Obstáculo: No puede acordarse de tomar el medicamento que su médico le ha recetado.

Solución: Ponga sus pastillas en un organizador semanal de la píldora, y mantenerlo en su encimera de la cocina. Trate de tomar su medicamento a la misma hora cada día – por ejemplo, con el desayuno o la cena. Programar un recordatorio en su teléfono celular, o escribir en su calendario. Si va a viajar, se adhieren una nota en su maleta para recordarle que debe llevar los medicamentos. Se va a refrescar la memoria la próxima vez de hacer las maletas para un viaje.

Obstáculo: ¿No te gusta la forma en que su medicamento le hace sentirse.

Solución: Informe a su médico. Puede que sea posible cambiar a otro medicamento o ajustar la dosis. Al igual que todos los medicamentos, tratamientos de triglicéridos pueden tener efectos secundarios. Por lo general son de menor importancia. Se puede sentir náuseas, debilidad o hinchazón. Algunos medicamentos pueden tener un regusto. Hay varios tipos de medicamentos que ayudan a reducir los triglicéridos, incluyendo fibratos, aceite de pescado prescripción-fuerza, niacina, y estatinas. Cada uno puede afectar a personas de manera diferente, por lo que seguir intentando hasta que encuentre el que funciona mejor para usted. Es posible que los cambios de estilo de vida por sí sola será el mejor enfoque.

Si sigue su plan de tratamiento con cuidado, se podía ver empezar a ver una caída en sus niveles de triglicéridos dentro de unas pocas semanas. Mantener una actitud positiva, y se centran en los objetivos que usted y su médico haya establecido. ¡Llegarás ahi!

14 maneras para reducir los triglicéridos

FUENTES

Michael Miller, MD, director del Centro de Cardiología Preventiva de la Universidad de Maryland Medical Center.

Robert Bonow, MD, profesor dotado de la cardiología, Noroeste Universit; ex presidente de la Asociación del Corazón.

Ala, R. Diabetes Care, julio de 2011.

Harvard Health Publications: “Las calorías quemadas en 30 minutos de tiempo libre y las actividades de rutina.”

Universidad de Servicios Uniformados de las Ciencias de la Salud, Departamento de Asuntos de Veteranos de EE.UU.: “Cómo escribir una prescripción de ejercicio.”

Usted \ ‘ll encontrar consejos y trucos, así como las últimas noticias y la investigación sobre el colesterol.

Su nivel es actualmente

¡Felicitaciones! Su nivel de colesterol total está en el intervalo deseable, y su nivel de colesterol LDL “malo” es óptima.

¡Felicitaciones! Su nivel de colesterol total está en el intervalo deseable, y su nivel de colesterol LDL “malo” es casi óptimo.

Su nivel de colesterol total está en el intervalo deseable, pero su nivel de colesterol “malo” LDL es moderadamente alto. Si su nivel de LDL va más alto, el nivel de colesterol total podría convertirse Límite alto. Considere la posibilidad de reducir la cantidad de alimentos que come con las grasas saturadas y aumentar la actividad física. Si se obtiene más ejercicio, su nivel de colesterol HDL “bueno” puede aumentar, lo que también podría ayudar a mantener los niveles de LDL y colesterol total en el cheque.

Su nivel de colesterol total está en el intervalo deseable, pero su nivel de colesterol LDL “malo” es alta. Esto puede significar que su nivel de lipoproteína de alta densidad (HDL), o colesterol “bueno”, es demasiado baja. Lo mejor es tener un alto nivel de HDL “bueno” y un bajo nivel de LDL “malo”. El HDL ayuda a mantener el nivel de LDL bajo control. Pregúntele a su médico para su nivel de HDL. Si su nivel de HDL es baja, el aumento de su actividad física puede aumentar, lo que puede ayudar a reducir su nivel de LDL.

Su nivel de colesterol total está en el intervalo deseable, pero su nivel de colesterol LDL “malo” es muy alta. Esto puede significar que su nivel de lipoproteína de alta densidad (HDL), o colesterol “bueno”, es demasiado baja. Lo mejor es tener un alto nivel de HDL “bueno” y un bajo nivel de LDL “malo” porque el HDL ayuda a mantener el nivel de LDL bajo control. Pregúntele a su médico para su nivel de HDL. Si su nivel de HDL es baja, el aumento de su actividad física puede aumentar, lo que puede ayudar a reducir su nivel de LDL.

Su nivel de colesterol total es moderadamente alto, pero afortunadamente su nivel de colesterol LDL “malo” es óptima. Esto podría significar que tiene un alto nivel de lipoproteína de alta densidad, o colesterol HDL “bueno”, que protege contra las enfermedades del corazón. O usted podría tener otros aumentos no se mide en las partículas de LDL-como que pueden aumentar las enfermedades del corazón. Su nivel de LDL también podría ser óptimo si está tomando un medicamento de estatina. Por favor, consulte con su médico para obtener su perfil lipídico completo y ver si es posible que necesite tratamiento adicional. Mientras tanto, encontrar más información sobre ‘s colesterol Centro de Salud.

Su nivel de colesterol total es moderadamente alto, pero afortunadamente su nivel de colesterol LDL “malo” es casi óptimo. Esto podría significar que tiene un alto nivel de lipoproteína de alta densidad, o colesterol HDL “bueno”, que protege contra las enfermedades del corazón. O usted podría tener otros aumentos no se mide en las partículas de LDL-como que pueden aumentar las enfermedades del corazón. Su nivel de LDL también podría ser óptimo si está tomando un medicamento de estatina. Por favor, consulte con su médico para obtener su perfil lipídico completo y ver si es posible que necesite tratamiento adicional. Mientras tanto, encontrar más información sobre ‘s colesterol Centro de Salud.

Su nivel de colesterol total es moderadamente alto. Su nivel de colesterol “malo” LDL es moderadamente alto, también. Trabajar para reducir el nivel de colesterol total disminuye el nivel de colesterol LDL. Usted puede hacer esto mediante el ejercicio de más y comer menos alimentos con grasas saturadas. Lea las etiquetas!

Su nivel de colesterol total es moderadamente alto. Su nivel de colesterol LDL “malo” es alta. Trabajar para reducir el nivel de colesterol total disminuye el nivel de colesterol LDL. Usted puede hacer esto mediante el ejercicio de más y comer menos alimentos con grasas saturadas. Lea las etiquetas!

Su nivel de colesterol total es moderadamente alto. Sin embargo, su nivel de colesterol LDL “malo” es muy alta. Trabajar para reducir el nivel de colesterol total disminuye el nivel de colesterol LDL. Usted puede hacer esto mediante el ejercicio de más y comer menos alimentos con grasas saturadas. Lea las etiquetas!

El colesterol total es alta, pero su nivel de colesterol LDL “malo” es óptima. Esto podría significar que tiene un alto nivel de lipoproteína de alta densidad, o colesterol HDL “bueno”, que protege contra las enfermedades del corazón. O se podría haber elevado lípidos secundarias, tales como partículas no HDL que aumentan el riesgo de enfermedades del corazón. Su nivel de LDL también podría ser óptimo si está tomando un medicamento de estatina. Por favor, consulte con su médico para obtener su perfil lipídico completo y ver si es posible que necesite tratamiento adicional. Mientras tanto, encontrar más información sobre ‘s colesterol Centro de Salud.

El colesterol total es alta, pero su nivel de colesterol LDL “malo” es casi óptimo. Esto podría significar que tiene un alto nivel de lipoproteína de alta densidad, o colesterol HDL “bueno”, que protege contra las enfermedades del corazón. O se podría haber elevado lípidos secundarias, tales como partículas no HDL que aumentan el riesgo de enfermedades del corazón. Su nivel de LDL también podría ser óptimo si está tomando un medicamento de estatina. Por favor, consulte con su médico para obtener su perfil lipídico completo y ver si es posible que necesite tratamiento adicional. Mientras tanto, encontrar más información sobre ‘s colesterol Centro de Salud.

Su nivel de colesterol total es alta. Su nivel de colesterol “malo” LDL es moderadamente alto. Trabajar para reducir el nivel de colesterol total disminuye el nivel de colesterol LDL. Usted puede hacer esto mediante el ejercicio de más y comer menos alimentos con grasas saturadas. Lea las etiquetas!

Su nivel de colesterol total es alta. Su nivel de colesterol LDL “malo” es alta, también. Trabajar para reducir el nivel de colesterol total disminuye el nivel de colesterol LDL. Usted puede hacer esto mediante el ejercicio de más y comer menos alimentos con grasas saturadas. Lea las etiquetas! Si usted está luchando para reducir sus niveles de colesterol total y de colesterol LDL, el médico puede recetar medicamentos, como las estatinas. A raíz de la medicación, la dieta, el ejercicio y las instrucciones deben dar lugar a mejoras.

Su nivel de colesterol total es alta, y su nivel de colesterol LDL “malo” es muy alta. Trabajar para reducir el nivel de colesterol total disminuye el nivel de colesterol LDL. Usted puede hacer esto mediante el ejercicio de más y comer menos alimentos con grasas saturadas. Lea las etiquetas! Si usted está luchando para reducir sus niveles de colesterol total y de colesterol LDL, el médico puede prescribir estatinas u otros medicamentos para reducir el colesterol.

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